健康小吃 - 焗翠玉瓜條 TR90 Healthy Snack-Baked Zucchini “Fries”

健康小吃 - 焗翠玉瓜條 TR90 Healthy Snack-Baked Zucchini “Fries”

健康小吃 - 焗翠玉瓜條 TR90 Healthy Snack-Baked Zucchini “Fries” 

不須油炸, 不用麵粉!! 愛健康又引不住口要食香脆食物?? 這個像薯條的東西就要試吓喔!! 

You won’t believe that these crispy breaded zucchini fries are good for you!! Zucchini has never been so tasty!!

They’re fries that are made with the green stuff. Zucchini. They’re baked, rather than fried. We’re eating healthy here, guys!!!

TR90 Meal - 烤三文魚配香草希臘乳酪 Roasted Salmon with Herbed Greek Yogurt

TR90 Meal - 烤三文魚配香草希臘乳酪 Roasted Salmon with Herbed Greek Yogurt

Type 5 Style {TR90 Meal} - 烤三文魚配香草希臘乳酪 Roasted Salmon with Herbed Greek Yogurt

TR90 Meal - 希臘乳酪雞蛋沙拉 Non-Fat Greek Yogurt eggs white yogurts Salads

TR90 Meal - 希臘乳酪雞蛋沙拉 Non-Fat Greek Yogurt eggs white yogurts Salads 

TR90 Meal - 希臘乳酪雞蛋沙拉 Non-Fat Greek Yogurt eggs white yogurt Salad 

來一個簡單健康營養豐富蛋白餐單，除了日常使用酸奶或沙拉醬之外。這就是一個不錯的健康選擇。無脂純希臘乳酪的酸和豐富的味道讓這個雞蛋沙拉食譜特別好味道喔!! 這食譜也可以拿來夾三明治或餅乾。快來動手試做喔!! 

Instead of using sour cream or mayo, the creamy of addition of Greek yogurt is a nice healthy alternative. The tart and rich flavor of the yogurt makes this egg salad recipe wonderfully bright and fresh.

Type 5 Style {TR90 Meal} - 焗希臘乳酪雞胸肉 Baked No-Fat Greek Yogurt Chicken Breast

TR90 Meal - 焗希臘乳酪雞胸肉 Baked No-Fat Greek Yogurt Chicken Breast

Type 5 Style {TR90 Meal} - 焗希臘乳酪雞胸肉 Baked No-Fat Greek Yogurt Chicken Breast

希臘乳酪超級低熱量，雞胸肉高蛋白！這個配方是超級簡單，方便，而且絕對美味喔!! 雞胸肉好soft~~

"Melt in your mouth chicken" TR90 Teammates--->Super low in calories and high in protein!!! The greek yogurt for a low-cal, healthier spin. This recipe was so extremely easy, convenient, and absolutely delicious. The greek yogurt locks in the moisture, and the spices just kick it up to a whole different level. 

TR90 Meal - 焗希臘乳酪雞胸肉 Baked No-Fat Greek Yogurt Chicken Breast

忌廉芝士釀雞胸煙肉卷 Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken Breasts

忌廉芝士釀雞胸煙肉卷 Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken Breasts

忌廉芝士釀雞胸煙肉卷 Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken Breasts

好多人都以為雞胸肉係鞋拾拾又乾又硬, 但今次味滋第一次用另類烹調方式去焗, 結果真係估佢唔到, 個個食到讚不絕口!! 我比自己1000000xN like呀!! 亮點係雞胸肉一D也不un. 超軟喔! 加上一肥一瘦的合併, 口感超正喔!! 

懶人版 - 叉燒醬炆排骨

叉燒醬炆排骨

懶人版 - 叉燒醬炆排骨 

叉燒醬真係點煮都係咁好味喔!!! 無論小朋友或大人一定勁like 呀!! 好味喔~~

蒜茸蝦米絲瓜

蒜茸蝦米絲瓜 

蒜茸蝦米絲瓜 

蒜茸蝦米炒香後好香喔!! 加上絲瓜清淡得來又香口…口感不錯喔!! 還有絲瓜中富含多種營養物質，孕婦食用可以提高免疫力，也可以防止皮膚老化，補充全面營養。 

冬菜蒸豆腐

冬菜蒸豆腐 

冬菜蒸豆腐 

沙茶雞

沙茶雞

沙茶雞 

沙茶味道十分之香喔!! 不須多功夫，只須要兩湯匙沙茶醬就能成為一道又香又簡單的家常小菜。你們也來試試吧!! 

柱侯蘿蔔炆牛腩

柱侯蘿蔔炆牛腩

柱侯蘿蔔炆牛腩 

今次試用柱侯醬來炆蘿蔔牛腩，雖然是方便但味道始終不及用香料炆出來的”蘿蔔炆牛腩“那麼香。還是喜歡用桂葉，桂皮，草果，八角，花椒，果皮來調味。 

牛腩性溫，吃多了容易上火；而白蘿蔔性偏寒，兩者一起燉正好起到寒熱中和的效果，而且“香”得益彰，產生妙不可言的香味，燉久彌香，只要保證牛肉不被燉碎 

燉得越久越入味, 越好吃。

咖哩豬皮蘿蔔魚蛋

香港街頭小食之﹣咖哩豬皮蘿蔔魚蛋

香港街頭小食之﹣咖哩豬皮蘿蔔魚蛋

相信大家都知道香港街頭小食有很多種，我小時候最喜歡買來食的除了腸粉之外就是咖哩豬皮蘿蔔魚蛋啦!! 好懷念係街邊篤魚蛋的日子喔!!

木瓜花生眉豆雞腳湯

木瓜花生眉豆雞腳湯

木瓜花生眉豆雞腳湯

美容養顏的湯水，味道鮮美又營養豐富，愛美的女性朋友千萬不要錯過哦!! 多食使皮膚滑嫩光澤喔!!

南乳爆炒魷魚須

南乳爆炒魷魚須 

南乳爆炒魷魚須 

十分容易的家常菜，南乳味道很香喔!! 特別炒出了魷魚

的咸鮮味。 

紅油豆瓣炒海茸

紅油豆瓣炒海茸

紅油豆瓣炒海茸

海茸是海藻中褐藻類裡一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，實為時下最健康美味的營養食品。

蘿蔔羊肉煲

蘿蔔羊肉煲

蘿蔔羊肉煲 

雖然剛到3月份但天氣只有6度，剛好超市又減價，所以買多條白蘿蔔回家炆這道清而滋補的蘿蔔羊肉煲, 羊肉好軟好正, 蘿蔔炇到剛剛好而且湯汁好甜喔!!! C6 也大讚好味呀!!! 炆什麼肉類我也喜歡加白蘿蔔去一同炆煮，因白蘿蔔吸味吸油，吃起來更加的清脆甜美喔!! 正呀!! 

蘿蔔羊肉煲

XO醬爆炒墨魚仔

XO醬爆炒墨魚仔

XO醬爆炒墨魚仔 

家常便飯之XO醬爆炒墨魚仔，吃墨魚，不會胖喔!! 不但膽固醇含量低，營養價值還能和深海魚媲美。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。據記載，食用有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。 

白蘿蔔燒肉

白蘿蔔燒肉

白蘿蔔燒肉 

家常便飯之白蘿蔔燒肉，無論炆什麼肉類我也喜歡加白蘿蔔去一同炆煮，因白蘿蔔吸味吸油，吃起來更加的甜美，五花肉吃起來軟糯不油膩喔!! 

紅薯/馬鈴薯絲餅 (焗/煎) Sweet Potato Latkes

紅薯/馬鈴薯絲餅（焗/煎）Sweet Potato Latkes

紅薯/馬鈴薯絲餅（焗/煎）Sweet Potato Latkes 

光明節是一個猶太教節日。該節日乃紀念猶太人在馬加比家族的領導下，從敘利亞塞琉古王朝國王安條克四世手上奪回耶路撒冷，並重新將耶路撒冷第二聖殿獻給上帝。為了表達對於出現“奇蹟”的喜悅，光明節的第一天晚餐通常是正式而盛大的，常有親朋應邀參加。晚餐前，先點上燭台，互相祝賀。傳統必食用的特定食品是油炸馬鈴薯絲餅。

紅薯/馬鈴薯絲餅（焗/煎）Sweet Potato Latkes

Latkes are potato pancakes that are perhaps best known as traditional Hanukkah food. Made with potatoes, onion and matzah or breadcrumbs, these crispy treats symbolize the miracle of Hanukkah because they are fried in oil. 

懶人版 - 忌廉蘑菇菜花

懶人版 - 忌廉蘑菇菜花 

懶人版 - 忌廉蘑菇菜花 

清爽的煮菜花淋上忌廉蘑菇汁口味雖淡卻耐人尋味。長期食用椰菜花可以減少罹患乳癌、直腸癌及胃癌的機率菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜虫，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘，菜虫就跑出來了，還可有助於去除殘留農藥。西藍花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。 

懶人版 - 蜜汁烤排骨

蜜汁烤排骨

懶人版 - 蜜汁烤排骨