酸酸甜甜李子汁

酸酸甜甜李子汁

夏日炎炎，想喝果汁，卻怕裡面含人為的防劑、穩定劑、色素、香精..這些東西都對健康不大好，那為什麼不買個榨汁機，看一些用榨汁機怎麼做果汁的食譜，做出美味健康解暑的果汁呢？李子是維生素C的極好來源，也是維生素A和K和纖維的良好來源，即使在榨汁。 

超健康香蕉藍莓冰沙 (Super Healthy Banana Blueberry Smoothie)

超健康香蕉藍莓冰沙  (Super Healthy Banana Blueberry Smoothie) 

超健康香蕉藍莓冰沙 

(Super Healthy Banana Blueberry Smoothie) 

台式香菇肉燥＋飯 Taiwanese mushroom minced Pork with Rice

台式香菇肉燥＋飯 Taiwanese mushroom minced Pork with Rice

台式香菇肉燥＋飯 

大人細老都喜歡，撈飯一流呀!! 包你食多碗飯!!! 出街食一碗

台式香菇肉燥飯都要成 ＄3.95-4.50 加幣。。。

所以自家煮想食幾多都可以啦!!!

超健康士多啤梨藍莓冰沙 (Super Healthy Strawberry & Blueberry Smoothie)

超健康士多啤梨藍莓冰沙 (Super Healthy Strawberry & Blueberry Smoothie) 

鮮淮山玉米胡蘿蔔豬骨湯

鮮淮山玉米胡蘿蔔豬骨湯

鮮淮山玉米胡蘿蔔豬骨湯 

新鮮的淮山不僅味道鮮美，同樣也具有藥用的價值，可以健脾補肺，強身健體，加上同樣可以健脾益胃的胡蘿蔔，再加上一截我喜歡的帶肉的豬骨頭，煮一鍋靚湯，美味又健身，好湯，好喝。這也是我最喜愛和最常煲的湯。

超健康香蕉士多啤梨奶昔 (Super Healthy Banana Strawberry Milkshake)

超健康香蕉士多啤梨奶昔

(Super Healthy Banana Strawberry Milkshake) 

青紅蘿蔔豬骨湯

青紅蘿蔔豬骨湯

青紅蘿蔔豬骨湯以前曾經聽過，胡蘿蔔和白蘿蔔是不能一起煮的，因為一個主補，一個主瀉，所以混在一起吃了等於白吃，不過青蘿蔔就不一樣了，青紅蘿蔔煲豬骨這個湯很早以前就很多人都推崇的，因為它可以清熱解毒，而且用胡蘿蔔和青蘿蔔配搭豬骨來煲湯，香濃美味又營養健康。青紅蘿蔔煲豬骨，此湯湯水清澈，氣味芳香清甜，不油不膩，有清熱下火的功效，是適合上班一族的一款理想靚湯。

懶人版 - (電子電飯煲炖參須紅棗雞湯）

參須紅棗雞湯

懶人版 - (電子電飯煲炖參須紅棗雞湯） 

電飯煲一按就有湯水飲，這真是方便懶人的你和忙人的你喔!! 份量有 2﹣3 碗, 最適合二人世界的小家庭喔!! 

淮山茨實玉米豬骨湯

淮山茨實玉米豬骨湯 

淮山茨實玉米豬骨湯 

這道湯跟我上次煲的鮮淮山玉米胡蘿蔔豬骨湯有些少不同。 

茨實: 被視為延年益壽的上品，認為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用。 《本草綱目》認為芡實能“止渴益腎，治小便不禁，遺精、白濁、帶下”。 

懶人版 - 番茄魚肉豆腐湯/番茄豆腐湯

番茄魚肉豆腐湯 

懶人版 - 番茄魚肉豆腐湯/番茄豆腐湯

這個湯我最喜歡在夏天煮的，又簡單, 又美白+瘦身

天氣逐漸變熱，吃膩了冬天滋補類的濃湯，炎炎夏日來碗清淡可口的番茄豆腐湯，美味又健康喲。清熱解暑、生津止渴，清潤利尿。 

番茄：美白，夏日食補型防曬霜 

豆腐：低脂但含蛋白質，瘦身首選。 

北芪枸杞紅棗雞湯

北芪枸杞紅棗雞湯 

北芪枸杞紅棗雞湯 

北芪可以補虛，枸杞可以補陽茲腎，紅棗可以補氣健脾。這道湯水可促進活性，增強抵抗力，延緩衰老。平日多飲此湯可以有效預防感冒。不過請注意：如有感冒者，不宜飲用喔!！ 

生菜魚肉湯

生菜魚肉湯

香港街頭小食之一" 生菜魚肉湯" 

生菜魚肉湯，是香港街頭小食之一，在1960年代至1980年代小販流行的時代，由售賣碗仔翅的小販兼售，當時部份食客甚至會將碗仔翅與生菜魚肉混合進食。 

生菜魚肉的主要材料為生菜絲、鯪魚肉及清湯。做法是把鯪魚肉加入生粉、蝦米及蔥花打至起膠，然後用筷子將魚肉削進熱湯內煮熟，魚肉落入湯內會呈條狀，最後把煮熟的魚肉、湯及生菜絲混合便成，可加入麻油及胡椒粉調味。 

從Yahoo! Blog搬家到Blogger.com

Yahoo! Blog決定在2013年12月26日正式終止. 2013年9月2日起我要搬家搵新的blog網址服務了, 所以我要重新來過了。。真麻煩 >.< 現在會搬移這邊啦!! 希望朋友們找到我吧!!